Un frullato di verdure e frutta che contiene tutto il meglio del “verde” ed è perfetto se vogliamo perdere peso, perché con vitamine e sali minerali aiuta il metabolismo e le difese immunitarie, ci idrata senza spingerci a bere tonnellate di acqua e ci permette di raggiungere l’optimum di micronutrienti se gli associamo due porzioni di verdure tra pranzo e cena e due frutti durante la giornata, per esempio a metà mattinata e pomeriggio o dopo i pasti.